Dieses Training ist eine schnelle, einfache und effektive Möglichkeit, Ihren Rücken zu stärken und sich stark und sexy zu fühlen. Widerstandsbänder sind ideal für Anfänger und Trainierende, da sie jede Übung je nach dem Widerstand, den Sie auf das Band ausüben, schwieriger oder einfacher erscheinen lassen können. Sie haben keinen Zugang zu einem Widerstandsband? So können Sie es nur mit Ihrem Körper machen: