Vous devriez faire de l'exercice avec un appareil de renforcement de la poignée tous les jours.
De nos jours, la pression de la vie augmente. Beaucoup de gens sont occupés à travailler toute la journée et n'ont pas le temps de faire de l'exercice physique. La course à pied, la natation et le fitness nécessitent tous beaucoup de temps. Aujourd'hui, je vais partager un petit exercice simple et qui peut s'exercer à tout moment, c'est-à-dire fabriquer un « renforcement de la poignée de main » tous les jours. Ce petit outil peut être directement chargé dans un petit cartable et insister pour le faire 1000 fois par jour, ces trois bonnes choses vous trouveront tranquillement !
Les bras deviennent de plus en plus forts
Insistez pour faire 1000 prises et 500 mouvements de la main gauche et de la main droite chaque jour. Vous constaterez que la force de vos bras devient de plus en plus forte, les tendons verts sont exposés et les muscles seront plus évidents, montrant la masculinité d'un homme. Surtout après l'âge moyen, c'est le moyen d'exercice le plus simple et le plus efficace. Si vous n'insistez pas sur un exercice aussi petit, beaucoup d'autres sports ne peuvent pas persister.
Les doigts deviennent plus flexibles
Si vous insistez pour faire l'exercice de préhension, vous constaterez que les mouvements de vos doigts sont de plus en plus souples et vous pouvez améliorer la souplesse de vos dix doigts, en particulier chez les personnes âgées et d'âge moyen. Les personnes aux doigts inflexibles peuvent tout aussi bien insister pour le faire tous les jours.
Le cœur va de mieux en mieux
Un petit exercice aussi simple peut améliorer la capacité contractile du cœur, prévenir l’apparition soudaine d’une maladie cardiaque et prévenir la formation de thrombose.
