Le renforcement de la poignée est-il efficace ?
On peut dire que la poignée est relativement petite et raffinée parmi les équipements de fitness. De plus en plus de personnes utilisent la poignée pour faire de l'exercice. Le renforcement de la poignée fonctionne-t-il ? À quoi sert-il ?
1. Le renforcement de la poignée est-il efficace ?
Les exercices de préhension sont utiles. Bien que la préhension soit petite, elle peut améliorer la force musculaire de la main et exercer la force de la main lors de l'utilisation de la préhension pour l'exercice. Elle peut également jouer un rôle dans le renforcement du corps.
2. A quoi sert une pince ?
- Améliorer la force de la main
L’utilisation d’exercices de préhension peut exercer les muscles de la main, améliorer la force de la main, renforcer les muscles des bras et faciliter la saisie et le levage d’objets.
- Améliorer la flexibilité des doigts
Lors de l'utilisation de la poignée, les doigts peuvent améliorer la flexibilité des dix doigts grâce à une préhension continue et à d'autres actions.
- Soulager la fatigue
Après une journée de travail, l'exercice avec une poignée peut aider à détendre les muscles de la main et à soulager la fatigue de ces parties. Favoriser la circulation sanguine L'exercice de préhension peut aider à favoriser la circulation sanguine du bras et à prévenir l'apparition d'engourdissements du bras.
- Prévention de l'arthrite
La poignée peut déplacer les articulations du bras, accélérer la circulation sanguine, maintenir la circulation sanguine des articulations, pas facile à provoquer une inflammation, mais également prévenir l'apparition de la polyarthrite rhumatoïde.
- Cela a pour effet d'entraîner à la rééducation
Pour les personnes souffrant de blessures aux muscles de la main et aux tissus mous, la poignée peut être utilisée comme outil d’entraînement à la rééducation pour les aider à récupérer le plus rapidement possible.
- Prévention des maladies cardiaques
L'exercice de préhension peut améliorer la capacité contractile du cœur et prévenir l'apparition soudaine de maladies cardiaques. Il peut également jouer un rôle dans la prévention et le traitement de la thrombose.
- Prévention et traitement des maladies du col de l'utérus
L’utilisation régulière d’exercices de préhension peut jouer un meilleur rôle dans la prévention et le traitement des maladies cervicales.
- Contrôler la main de la souris
Les employés de bureau d'aujourd'hui doivent taper sur le clavier et déplacer la souris à plusieurs reprises tous les jours. Les articulations du poignet provoquent une paralysie, un gonflement, des douleurs et des spasmes des muscles ou des articulations du poignet en raison d'activités intensives, répétées et excessives à long terme. L'utilisation d'une poignée peut aider à atténuer ce symptôme.
- Contribuer à la longévité
L'appareil de force de préhension peut améliorer la force de préhension, et la personne ayant une forte force de préhension a un corps plus fort. Un corps fort peut assurer le fonctionnement normal de toutes les parties et organes et peut vivre plus longtemps. Étant donné que la quantité et la qualité des muscles naturels des femmes sont inférieures à celles des hommes, leur fonction d'éjection cardiaque, leur capacité de transport d'oxygène artériel et leur volume sanguin de retour veineux sont également inférieurs à ceux des hommes. Par conséquent, l'amélioration de la force de préhension aura un impact plus important sur les femmes.
