Exercice de renforcement de la préhension des mains

Le renforcement de la poignée est principalement utilisé pour exercer les muscles de l'avant-bras, communément appelés muscles de l'avant-bras.

Utilisation d' un renforcement de la préhension de la main

1. Pliez vos bras et pliez le ressort derrière votre cou.

2. Déplacez vos bras vers l’avant, pliez le ressort vers le haut, puis détendez-vous.

3. Fermez vos bras sur votre poitrine, pliez le ressort, puis redressez-vous et détendez-vous lentement.

4. Tenez-vous debout, les pieds écartés, pliez votre coude droit, pliez le ressort avec votre main gauche, puis pliez votre coude gauche et pliez le ressort avec votre main droite.

5. Tenez fermement le ressort avec vos bras derrière vous, puis redressez-vous et pliez-vous progressivement.

Les avantages du renforcement de la préhension

1. Il améliore la force de préhension des muscles de la main et facilite la saisie et le levage des objets.

2. Il aide la circulation sanguine du bras, afin de ne pas souffrir d'engourdissement du bras.

3. Renforcez les muscles des bras et soulagez la fatigue de ces parties.

4. Pour prévenir l’apparition de maladies articulaires telles que la polyarthrite rhumatoïde du bras.

5. Il est utile d’aider les patients souffrant de contusions musculaires ou de tissus mous de la main à récupérer le plus rapidement possible.

6. Prévention et traitement de la thrombose chez les patients.

7. Améliore la contraction cardiaque et prévient les maladies cardiaques soudaines.

8. C'est le meilleur outil d'exercice simple et applicable pour la prévention et le traitement des maladies cervicales et des patients cervicaux.

9. Les utilisateurs d'Internet disposent désormais du meilleur équipement d'exercice pour les mains de souris.

10. Il a un effet régulateur particulier sur les personnes obèses et les patients souffrant de maladies gastro-intestinales chroniques.

Achat d' un appareil de renforcement de la préhension

1. La poignée doit être adaptée à votre main. Elle ne doit être ni trop grande ni trop petite. Elle ne procure aucune sensation.

2. Il est préférable d'acheter un grip de meilleure qualité. Quant au volume de contact, il doit être déterminé en fonction de votre forme physique.

3. L'élasticité du poids de la poignée est également très importante. Certains dispositifs de préhension ont une faible élasticité, ce qui peut entraîner une déformation.

4. La forme et la qualité de la poignée doivent également être soigneusement sélectionnées.