Home-Gym-Blog
Wie wählt man den Widerstand für das Widerstandsband?
1. Über die Pfunde des Widerstandsbandes Der Widerstand des Widerstandsbands wird normalerweise in Pfund oder kg angegeben, und 1 Pfund entspricht etwa 0,45 kg. Beim Fitnesstraining wird der Widerstand der...
Wie lässt sich durch Training die Anzahl der Klimmzüge kurzfristig steigern?
Es handelt sich um ein so wirkungsvolles Oberkörpertraining, dass es nicht nur den Rücken, die Schultern, die Arme und die Rumpfmuskulatur trainiert, sondern auch die Körpermuskulatur stärkt, den Stoffwechsel ankurbelt...
Blutflussbeschränkungstraining, Tagebuch der stärksten Gesäßentwicklung
Heute möchte ich Ihnen zeigen, wie Sie ein Blutflussbeschränkungstraining zu Hause durchführen können. Schauen wir uns zunächst wie gewohnt den Aufbau der Hüftmuskulatur an. Wollen Sie Ihren Po noch einmal...
7 Widerstandsbänder für intensives Training der Gesäßmuskulatur
Widerstandsbänder sind die am häufigsten verwendeten funktionellen Fitnessgeräte. Sie können nahezu jedes Krafttraining verbessern und einfaches und leichtes Krafttraining auf ein neues, anspruchsvolles Niveau heben. Besonders für Frauen können elastische...
8-Bewegungen-Muskeltrainingsmethode mit Widerstandsband!
Wenn Sie nicht ins Fitnessstudio gehen können, können Sie auch zu Hause Muskeltraining machen. Zusätzlich zu dem bereits vorgestellten waffenlosen Fitness- und Hanteltraining können Sie auch das Widerstandsband verwenden. Auch...
Das umfassendste Widerstandsband-Tutorial
Die Vorteile des Widerstandsbandtrainings 1. Es ist leicht zu tragen und kann jederzeit zum Training verwendet werden. Leicht und faltbar, kann es unterwegs als Krafttrainings- oder Aufwärmgerät verwendet werden. 2....
100 % der Anfänger verwenden das Widerstandsband falsch
Widerstandsbänder sind ein großartiges Krafttrainingsgerät. Sie bestehen aus Gummi, einem sehr starken Gummiband. Manche haben Griffe, manche sind nur ein Riemen. Sie sind in verschiedenen Stärken und Größen erhältlich, und...
Okklusionsbänder: Was Sie wissen müssen
Was sind Okklusionsbänder? Okklusionsbänder sind eine der beliebtesten Optionen für eine physiotherapeutische Behandlung. Es handelt sich dabei um elastische Bänder, die um die Knie gelegt werden und dabei helfen, das...
3 Möglichkeiten für ein gutes Training mit Widerstandsbändern
3 Möglichkeiten für ein gutes Training mit Widerstandsbändern - Die 3 besten Widerstandsband-Workouts, die Sie fast überall machen können Widerstandsbänder sind eine einfache Möglichkeit, ein Ganzkörpertraining zu absolvieren. Sie können...
Der Anfängerleitfaden zu Widerstandsbändern für Fitness
Der Anfängerleitfaden zu Widerstandsbändern für Fitness Wer muss ein Widerstandsband verwenden? Das Widerstandsband ist eines der beliebtesten Fitnessartikel, die in jedem Geschäft erhältlich sind. Es ist preiswert und tragbar, sodass...
So verwenden Sie Widerstandsbänder für Klimmzüge und Klimmzüge mit Gewichten
Was sind Widerstandsbänder und wie funktionieren sie? Widerstandsbänder sind die beste Wahl für Klimmzugübungen. Sie sind preiswert und können für viele verschiedene Übungen verwendet werden. Außerdem können sie an Ihre...
Der vollständige Leitfaden zu Widerstandsbändern und warum sie das ideale Heimtrainingsgerät sind
Der vollständige Leitfaden zu Widerstandsbändern und warum sie das ideale Heimtrainingsgerät sind Einführung: Die Vorteile von Widerstandsbändern Schlüsselwörter: Vorteile von Widerstandsbändern, Widerstandstraining, Übungen mit Bändern, Bandtraining Widerstandsbänder sind eine großartige...
