Home-Gym-Blog
Entspannung mit der Schaumstoffrolle: Ist das wirklich hilfreich oder Zeitverschwendung?
Wenn wir in ein Fitnessstudio oder Fitness-Studio gehen, sehen wir fast alle Arten von Schaumstoffrollen: lange, kurze, keulenförmige und fortgeschrittenere sowie vibrierende Schaumstoffrollen. Schaumstoffrollen sind zum „Standard“ der Fitnessbranche geworden....
3 Tipps zur Verwendung der Schaumstoffrolle
Die Schaumstoffrolle massiert die Muskeln durch Rollen, löst Muskelverspannungen, verbessert die Elastizität der Muskeln und anderer Weichteile und verringert die Gefahr einer Muskelzerrung. Gleichzeitig fördert es auch die Durchblutung und...
Der vollständige Leitfaden zu Schaumstoffrollen und wie sie Ihr Leben verändern könnten
Der vollständige Leitfaden zu Schaumstoffrollen und wie sie Ihr Leben verändern könnten Was ist eine Schaumstoffrolle und warum brauchen Sie eine? Schlagworte: Schaumstoffrolle, Selbstmassagegerät Eine Schaumstoffrolle ist ein langer zylindrischer...
Wie viele Zentimeter Schaumstoffrolle sind geeignet?
Einige Trainer im Fitnessstudio versuchen, Übungen mit hohem Gewicht durchzuführen, um die Muskelkraft zu verbessern. Nach dem Ende der Übung sollten sie die überbeanspruchten Muskeln entspannen. Zu diesem Zeitpunkt wird...
Wie wendet man die Fitness-Faserrolle richtig an?
Unter den Bodybuilding-Geräten ist die Schaumstoffrolle ein beliebtes Gerät. Natürlich gibt es viele Verwendungsmöglichkeiten und Funktionen der Schaumstoffrolle, aber viele Leute wissen immer noch nicht, wie man die Schaumstoffrolle benutzt,...
Wie baut man ein Fitnessstudio zu Hause auf?
1. Ein Kniebeugenständer ist notwendig , da sonst bei Einzelübungen die Sicherheit nicht gewährleistet ist und das Wechseln der Filme ohne Ständer sehr umständlich ist. Das kürzeste Regal sollte mit...
8 Vorteile von Schaumstoffrollen
Unter den Trainingsgeräten ist die Schaumstoffrolle ein sehr gutes Gerät. Sie hat viele Funktionen und Vorteile, ist aber auch exquisit, aber viele Menschen wissen nicht, wozu die Schaumstoffrolle gut ist....
Wie verwendet man eine Yoga-Schaumstoffrolle?
Yoga ist für viele Mädchen ein beliebtes Mittel zum Abnehmen. Wie verwendet man eine Yoga-Schaumstoffrolle? 1. Unterschenkelmassage. Die Yoga-Rolle wird unter den Unterschenkel gelegt. Bewegen Sie Ihre Beine vor und...
Vorteile des Foam Rolling im Alltag
Was ist die Schaumstoffrolle? Eine Schaumstoffrolle ist ein Trainings- und Fitnessgerät . Wer regelmäßig trainiert, sollte es besser wissen, aber die meisten Menschen haben noch nie eine Schaumstoffrolle gesehen oder...
So verwenden Sie die Faszienrolle richtig
Besorgen Sie sich eine Schaumstoffrolle Wenn du im Fitnessstudio bist, findest du sie im Bereich der Entspannungsgeräte. Es ist ganz einfach. Wenn Sie zu Hause trainieren, können Sie in ein...
