What are the benefits of girls doing pull ups? FitBeast

Welche Vorteile haben Klimmzüge für Mädchen?

Im Freien sind viele Fitnessgeräte weit verbreitet, darunter auch Klimmzugstangen. Natürlich hat die Klimmzugstange viele Verwendungsmöglichkeiten. Gleichzeitig gibt es viele Aktionen mit der Klimmzugstange . Welche Vorteile haben also Klimmzüge...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: pull up bar
What is the function and usage of Swiss ball FitBeast

Was ist die Funktion und Verwendung des Gymnastikballs

Unter den Fitnessgeräten ist der Schweizer Ball ein sehr gutes Gerät, und manche Leute sind immer noch sehr vertraut damit. Natürlich hat der Schweizer Ball viele Verwendungsmöglichkeiten. Gleichzeitig ist der...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Swiss Ball Yoga Ball
6 training methods to improve agility FitBeast

6 Trainingsmethoden zur Verbesserung der Beweglichkeit

Gute Tennisspieler rennen über den ganzen Platz und kämpfen hin und her gegen den kleinen grünen Ball. Der Tempowechsel und der Schlagrhythmus müssen im Moment beurteilt werden. Professionelle Fußballspieler verfügen...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Agility ladder
Agility ladder training method (with GIF diagram) FitBeast

Trainingsmethode für die Agility-Leiter (mit GIF-Diagramm)

1. Kleine Schritte vorwärts Methode: Landung auf dem Boden mit der vorderen Fußsohle, jeder Schritt fällt in das kleine Quadrat, was Leichtigkeit, starken Rhythmus und Elastizität des Knöchels erfordert. Ziel:...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Agility ladder
What is agility ladder training? FitBeast

Was ist Agility-Leiter-Training?

Was ist Agility-Leiter-Training? Beim Training von Basketball-, Fußball-, Box- und Fußballspielern sehen wir oft, dass sie eine Art Training durchführen - das Agility Ladder Training Das Agility-Ladder- Training ist eine...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Agility ladder