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TRX-Übung zur Rückenmuskulatur
TRX-Schwebekörpertraining ist nicht nur eine der Möglichkeiten zum Rückentraining, sondern auch eine großartige Ganzkörpertrainingsaktion. Da diese Aktion nicht nur den Rücken trainieren, sondern auch die Rumpfmuskulatur trainieren kann, ist dieses...
So stellen Sie den genormtesten und korrektesten Schweizer Ball her
Unter den Heimfitnessgeräten ist der Schweizer Ball ein gutes Gerät, und manche Leute kennen ihn sehr gut. Natürlich ist der Schweizer Ball sehr nützlich, und der Schweizer Ball ist auch...
Arbeitssparende Klimmzüge
Arbeitssparende Klimmzüge 1. Gehen Sie zuerst die Stange hoch und entspannen Sie dann die Taille und die Beine. Zu diesem Zeitpunkt werden Sie spüren, dass Ihre Taille vom Unterkörper nach...
Explosive Krafttrainingsaktion mit Medizinball
Beim Fitnesstraining sollten viele Aspekte des Trainings berücksichtigt werden. Unter ihnen wird die explosive Kraft leicht vernachlässigt. Wenn Sie die explosive Kraft verbessern möchten, sollten Sie nicht nur die Beinkraft...
Welche Trainingsmethoden gibt es für das Widerstandsband für Frauen?
Während des Trainings kommen wir mit vielen Trainingsgeräten in Kontakt. Einige dieser Trainingsgeräte sind sehr gut, darunter auch das Widerstandsband. Aber auch die Verwendung des Widerstandsbands ist hervorragend. Welche Methoden...
Was ist die Agility-Leiter und wie kann sie Ihnen dabei helfen, sportliche Höchstleistungen zu erzielen?
Was ist die Agility-Leiter? Was bedeutet die Agility-Leiter und warum ist sie für uns wichtig? Schlagworte: Agility-Leiter, Agility-Training, Agility-Übung Die Agility Ladder ist eine beliebte Agility-Trainingsübung, die häufig bei Agility-Übungen...
Wie Klimmzugstangen an Türrahmen funktionieren und was sie bewirken
Der Unterschied zwischen Klimmzugstangen für Türrahmen und anderen Stangentypen Abhängig von Ihren Bedürfnissen kann eine Klimmzugstange für den Türrahmen vorteilhafter sein als eine an der Wand montierte Klimmzugstange. Klimmzugstangen für...
5 Vorteile des Agility-Leiter-Trainings
Das Training mit der Koordinationsleiter ist aus vielen Gründen großartig. Ja, Ihr Puls steigt und Sie verbrennen Kalorien, aber das ist noch nicht alles. Das Step-Training wird Ihr Training abwechslungsreicher...
Funktioniert die Koordinationsleiter wirklich?
Ja! Die Koordinationsleiter hat bemerkenswerte sportliche Auswirkungen auf das Training der Beweglichkeit beider Füße und die Verbesserung der Fähigkeit zu schnellen Bewegungen. Gewöhnliche Sportler trainieren unabhängig, aber sie ist eigentlich...
Wie reinigt man die Sporttasche?
Eine Sporttasche ist für Fitnessliebhaber unverzichtbar. Während des Trainings tragen wir alle möglichen Fitnessutensilien darin. Mit der Zeit wird die Sporttasche durch Schweiß und tägliche Abnutzung schmutzig und stinkig. Glücklicherweise...
Wie dehnt man den oberen Rücken?
Der obere Rücken ist ein Bereich, der anfällig für Ermüdung und Verspannungen ist, insbesondere bei sitzenden Menschen. Eine Reihe von Dehnübungen für den oberen Rücken kann Verspannungen wirksam lösen, auf...
Die 3 besten Yoga-Methoden zur Reduzierung von Oberschenkeln und Hüften
Wenn Ihr Ziel darin besteht, im Hüftbereich abzunehmen, gibt es keine Möglichkeit, gezielt abzunehmen, aber die Kombination von Yoga und gesunden Essgewohnheiten kann Ihnen tatsächlich beim Abnehmen helfen. Mit anderen...
