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Rückenroller-Übung: Der effektivste Weg, um Rückenschmerzen zu lindern
Rückenschmerzen betreffen Millionen von Menschen auf der ganzen Welt und können ihre Lebensqualität erheblich beeinträchtigen. Vom stundenlangen Sitzen am Schreibtisch bis zum Tragen schwerer Taschen – eine Vielzahl von täglichen...
Wir präsentieren den ultimativen Rückenmassageball für alle Ihre Selbstpflegebedürfnisse
Wir alle kennen diese Tage, an denen uns der Rücken vom stundenlangen Sitzen am Schreibtisch oder Stehen wehtut. Wir versuchen, uns zu strecken, zu massieren und sogar unseren Rücken knacken...
Wir stellen den Back Cracker Roller vor – das revolutionäre Produkt, das Rückenschmerzen lindert, die Körperhaltung verbessert und die Flexibilität erhöht
Rückenschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, das Millionen von Menschen weltweit betrifft. Laut der Global Burden of Disease Study sind Schmerzen im unteren Rückenbereich die weltweit häufigste Ursache für Behinderungen....
Wir präsentieren das innovative Back Roller-Rad für unübertroffenen Komfort und Zuverlässigkeit
Das Rückenrollerrad wurde entwickelt, um Menschen mit Rückenschmerzen ein nahtloses und effektives Erlebnis zu bieten. Dieses innovative Produkt wurde entwickelt, um den Bedürfnissen von Chiropraktikern, Masseuren und Personen gerecht zu...
5 Trainingstipps für Face Pull
Das Seilziehen ist eine warme und bewegende Bewegung, aber nur wenige Menschen machen damit. Viele Freunde kennen ihre Vorteile nicht. Ich verwende diese Bewegung oft beim Schultertraining und ihre Wirkung...
Welche Fitnessgeräte gibt es im Fitnessstudio? Welche Wirkung haben die einzelnen Geräte?
Als Fitness-Enthusiast, der seit drei Jahren im Fitnessstudio ist, habe ich persönlich mehr als 100 Arten von Geräten verwendet. Deshalb werde ich Ihnen heute systematisch einige häufig verwendete Geräte vorstellen....
Sie haben einen Tennisarm, Sie sollten eine Pause einlegen!
Tennisarm ist eine der häufigsten Erkrankungen in orthopädischen Ambulanzen, und fast jedes Mal, wenn Sie die Ambulanz verlassen, werden Sie zwei oder drei Fälle davon antreffen. An sich ist es...
Welche Vorteile bietet regelmäßiges Training mit einem Yogaball?
Im Fitnessstudio im öffentlichen Bereich gibt es einen Yogaball. Bei richtiger Anwendung können Sie damit gezielt Bauch, Rücken, Taille und andere wichtige Körperteile trainieren und durch rhythmisches Atmen Dehnungen, Kompressionen...
Warum ist das BFR-Training mit Okklusionsbändern so wirkungsvoll?
Die Blutflussbeschränkungstrainingsmethode (BFR) , auch bekannt als Drucktraining, Hämoblocktraining, KAATSU-Training usw., ist eine Trainingsstrategie, bei der während des Trainings ein unter Druck stehendes Gerät um die Gliedmaße gelegt wird, um...
Wie wählt man den Widerstand für das Widerstandsband?
1. Über die Pfunde des Widerstandsbandes Der Widerstand des Widerstandsbands wird normalerweise in Pfund oder kg angegeben, und 1 Pfund entspricht etwa 0,45 kg. Beim Fitnesstraining wird der Widerstand der...
Die Wissenschaft und Anwendung des Blutflussbeschränkungstrainings (BFR)
Herkunft von BFR: Das Blood Flow Restriction (BFR)-Training ist eine neue Trainingsstrategie, bei der das proximale Ende der Extremität mit einer Manschette oder einem Verband umwickelt wird. Ziel ist es,...
Entspannung mit der Schaumstoffrolle: Ist das wirklich hilfreich oder Zeitverschwendung?
Wenn wir in ein Fitnessstudio oder Fitness-Studio gehen, sehen wir fast alle Arten von Schaumstoffrollen: lange, kurze, keulenförmige und fortgeschrittenere sowie vibrierende Schaumstoffrollen. Schaumstoffrollen sind zum „Standard“ der Fitnessbranche geworden....
