Home-Gym-Blog
Funktioniert der Handgriffverstärker?
Man kann sagen, dass der Griff unter den Fitnessgeräten relativ klein und exquisit ist. Immer mehr Menschen verwenden den Griff zum Trainieren. Funktioniert der Handgriffverstärker ? Was macht er? 1....
Wie kaufe ich einen Greifer für ältere Menschen?
Wer regelmäßig mit einem Fitnesstrainer trainiert, kann die Abwehrkraft des Körpers stärken und Osteoporose wirksam vorbeugen. Für Männer mit Muskelproblemen ist es wichtiger, das Training zu intensivieren, um gesundheitliche Ziele...
8 Vorteile von Schaumstoffrollen
Unter den Trainingsgeräten ist die Schaumstoffrolle ein sehr gutes Gerät. Sie hat viele Funktionen und Vorteile, ist aber auch exquisit, aber viele Menschen wissen nicht, wozu die Schaumstoffrolle gut ist....
TRX-Liegestütze: Fordere deine Rumpfkraft heraus
Brust + Rumpf: TRX-Liegestütze! Liegestütze sind die häufigste Übung der Welt! Neben dem Aufbau der Muskelkraft der oberen Gliedmaßen (Brust, Schulter und drei Köpfe) können Liegestütze auch Ihre Rumpfkraft stärken!...
Das praktischste Heimfitnessgerät für Frauen
Beim Fitnesstraining verwenden Sie einige Fitnessgeräte . Wenn Sie zu Hause trainieren, ist es sehr wichtig, die richtigen Fitnessgeräte auszuwählen. Einige davon sind sehr praktisch, wie z. B. Kettlebells, Yogabälle...
Die 5 besten Fitnessmethoden für Zuhause
Fitness ist ein großer Vorteil für den menschlichen Körper. Fitness wird auch in Heimfitness, Fitness im Fitnessstudio und andere Arten unterteilt. Viele Menschen wissen jedoch nicht, wie sie Heimfitness betreiben...
3 Möglichkeiten, einen Gymnastikball für Anfänger zu verwenden
Der Gymnastikball stammt ursprünglich aus der Schweiz. Ursprünglich wurde er als medizinisches Rehabilitationsgerät verwendet, um Menschen mit motorischen Nervenschäden zu helfen, ihr Gleichgewicht und ihre motorischen Fähigkeiten wiederherzustellen. Mit seiner...
Wie mache ich mehr Klimmzüge?
So schaffst du mehr Klimmzüge Der beste Weg, die Kraft des Oberkörpers zu verbessern, besteht darin, Klimmzüge in der richtigen Haltung auszuführen. Klimmzüge sind eine der anspruchsvollsten Übungen für das...
Wie praktiziert man täglich Yoga?
Sich an den Alltag anzupassen, einschließlich Yoga, ist nicht immer einfach. Denken Sie jedoch daran, dass bereits 10 Minuten Yoga am Tag positive Auswirkungen auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit...
So dehnen Sie Ihren unteren Rücken mit einer Klimmzugstange
Die Muskeln des unteren Rückens lassen sich mit gewöhnlichen Dehnübungen nur schwer trainieren. Glücklicherweise kann ein gängiges, aber wertvolles Fitnessgerät Ihnen das Dehnen erleichtern: Klimmzüge. Hängen Sie sich einfach jeweils...
Meistere diese, dann ist das Hochziehen nicht mehr schwierig
Mit einem normalen Klimmzug können Sie nicht nur effektiv die Rückenmuskulatur trainieren, sondern auch die Gesamtkraft von Rumpf und Arm stärken. Um einen vollständigen Klimmzug auszuführen, sind viele Rückenskelettmuskeln und...
Welchen Effekt hat Fitness mit Widerstandsbändern?
Das Widerstandsband hilft beim Muskeltraining durch Anziehen der Schwerkraft, erhöht die Muskelkraft und ist leicht zu tragen und einfach zu bedienen. Es kann jederzeit und überall bei Bewegungen wie Flexibilität,...
