Top 8 women's fitness TRX workout - FitBeast

Die 8 besten TRX-Workouts für Frauenfitness

Bei Fitnessgeräten ist das TRX-Schlingenseil ein bekannteres, aber auch effektives Gerät. Manche Leute sind mit dem TRX-Training nicht sehr vertraut. Beim TRX-Training wird das TRX-Schlingenseiltraining verwendet. Was sind also die...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
5 ways to get in the exercise habit - FitBeast

5 Möglichkeiten, sich sportliche Betätigung anzugewöhnen

Du hast Mühe, dich an das Training zu gewöhnen? Mit ein paar kleinen Änderungen in deiner Denkweise kannst du Bewegung in deinen Alltag sowie Essen und Schlafen integrieren. Befolgen Sie...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: home fitness
What are the ways to exercise at home? - FitBeast

Welche Möglichkeiten gibt es, zu Hause zu trainieren?

Yoga kann zu Hause durchgeführt werden. Für Yoga sind keine Hilfsmittel erforderlich. Es ist relativ bequem und kann auch die Dehnbarkeit der Körpermuskulatur trainieren. Hula-Hoop-Reifen sind für viele Menschen geeignet....
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: home fitness
Can I use a resistance band to develop my pectoral muscles? - FitBeast

Kann ich ein Widerstandsband zum Aufbau meiner Brustmuskulatur verwenden?

Im Allgemeinen können Sie mit dem Widerstandsband die Brustmuskulatur trainieren. Sie können das Widerstandsband nach hinten legen und mit den Händen den Seilgriff halten, nachdem Sie die Brust erweitert haben....
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: resistance bands
Yoga ball weight loss action - FitBeast

Yoga-Ball zur Gewichtsabnahme

Unter den Trainingsgeräten sind Yogabälle die gängigsten. Natürlich haben Yogabälle auch viele Vorteile, aber Yogabälle sind auch exquisit. Dass Yogabälle Gewichtsverlust bewirken, ist für manche Leute noch nicht klar. Was...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Yoga Yoga Ball
Does the Agility Ladder Really Work? - FitBeast

Funktioniert die Koordinationsleiter wirklich?

Was ist eine Koordinationsleiter? Koordinationsleiterübungen sind darauf ausgelegt, die Beweglichkeit einer Person zu verbessern. Dies geschieht entweder durch das Hinaufklettern der Stufen oder durch das Auf- und Absteigen der Sprossen....
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Agility ladder
How to prepare your backpack for fitness - FitBeast

So bereiten Sie Ihren Rucksack für die Fitness vor

Sie möchten ins Fitnessstudio gehen, haben aber nur Zeit für die Mittagspause und haben keine Sporttasche dabei? Oder Sie gehen ins Fitnessstudio und stellen fest, dass Sie Ihre Hose vergessen...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Sports Gym Bag
Medicine ball training classic moves - FitBeast

Klassische Bewegungen beim Medizinballtraining

Bei Trainingsgeräten sind viele Geräte üblich, wie Medizinbälle, Kugelhanteln usw. Gleichzeitig ist der Trainingseffekt dieser Geräte sehr gut und viele Trainingsaktionen erfordern diese Geräte. Ich glaube, jemand weiß immer noch,...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: home gym medicine ball
Usage of abdominal strengthening wheel - FitBeast

Verwendung des Bauchmuskel-Kraftrads

Die Verwendung des Bauchmuskelrads ist sehr einfach und der Trainingseffekt ist überraschend gut. Wenn Sie es verwenden, können Sie starke Bauchmuskeln bekommen und allmählich Ihre Flexibilität verbessern. Worauf warten Sie...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
How to do pull up? - FitBeast

Wie macht man Klimmzüge?

Wie macht man Klimmzüge? Der Klimmzug, den ich im Detail besprechen werde, ist der klassischste Vorhand-Klimmzug, aber das Gleiche gilt für die Rückhand, den schmalen Griff, den breiten Griff, den...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: pull up bar
Pull up FAQ - FitBeast

Häufig gestellte Fragen zum Pull-Up

Wo ist der Standard? Ein Klimmzug sollte so weit durchgeführt werden, bis das Kinn die Stange überragt. Vorwärts oder rückwärts ziehen? Dies ist auch ein häufiges Problem. Sollte es wie...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: pull up bar
How to start training for fitness novices - FitBeast

So starten Sie mit dem Training für Fitness-Anfänger

Jeder Umschulungsteilnehmer wird ein Idol im Herzen haben, und die Neulinge, die gerade erst mit dem Umschulungsprogramm begonnen haben, werden sich fragen, warum diese riesigen Trainingsmethoden und ihre eigenen so...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: home fitness home gym