5 Benefits of agility ladder training FitBeast

5 Vorteile des Agility-Leiter-Trainings

Das Training mit der Koordinationsleiter ist aus vielen Gründen großartig. Ja, Ihr Puls steigt und Sie verbrennen Kalorien, aber das ist noch nicht alles. Das Step-Training wird Ihr Training abwechslungsreicher...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Agility ladder
Does the agility ladder really work? FitBeast

Funktioniert die Koordinationsleiter wirklich?

Ja! Die Koordinationsleiter hat bemerkenswerte sportliche Auswirkungen auf das Training der Beweglichkeit beider Füße und die Verbesserung der Fähigkeit zu schnellen Bewegungen. Gewöhnliche Sportler trainieren unabhängig, aber sie ist eigentlich...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Agility ladder
How to clean the gym bag? FitBeast

Wie reinigt man die Sporttasche?

Eine Sporttasche ist für Fitnessliebhaber unverzichtbar. Während des Trainings tragen wir alle möglichen Fitnessutensilien darin. Mit der Zeit wird die Sporttasche durch Schweiß und tägliche Abnutzung schmutzig und stinkig. Glücklicherweise...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Sports Gym Bag
How to stretch the upper back? FitBeast

Wie dehnt man den oberen Rücken?

Der obere Rücken ist ein Bereich, der anfällig für Ermüdung und Verspannungen ist, insbesondere bei sitzenden Menschen. Eine Reihe von Dehnübungen für den oberen Rücken kann Verspannungen wirksam lösen, auf...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: medicine ball
Top 3 yoga methods for thighs and hips reduction FitBeast

Die 3 besten Yoga-Methoden zur Reduzierung von Oberschenkeln und Hüften

Wenn Ihr Ziel darin besteht, im Hüftbereich abzunehmen, gibt es keine Möglichkeit, gezielt abzunehmen, aber die Kombination von Yoga und gesunden Essgewohnheiten kann Ihnen tatsächlich beim Abnehmen helfen. Mit anderen...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Yoga
What are the benefits of girls doing pull ups? FitBeast

Welche Vorteile haben Klimmzüge für Mädchen?

Im Freien sind viele Fitnessgeräte weit verbreitet, darunter auch Klimmzugstangen. Natürlich hat die Klimmzugstange viele Verwendungsmöglichkeiten. Gleichzeitig gibt es viele Aktionen mit der Klimmzugstange . Welche Vorteile haben also Klimmzüge...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: pull up bar
What is the function and usage of Swiss ball FitBeast

Was ist die Funktion und Verwendung des Gymnastikballs

Unter den Fitnessgeräten ist der Schweizer Ball ein sehr gutes Gerät, und manche Leute sind immer noch sehr vertraut damit. Natürlich hat der Schweizer Ball viele Verwendungsmöglichkeiten. Gleichzeitig ist der...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Swiss Ball Yoga Ball
6 training methods to improve agility FitBeast

6 Trainingsmethoden zur Verbesserung der Beweglichkeit

Gute Tennisspieler rennen über den ganzen Platz und kämpfen hin und her gegen den kleinen grünen Ball. Der Tempowechsel und der Schlagrhythmus müssen im Moment beurteilt werden. Professionelle Fußballspieler verfügen...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Agility ladder
Agility ladder training method (with GIF diagram) FitBeast

Trainingsmethode für die Agility-Leiter (mit GIF-Diagramm)

1. Kleine Schritte vorwärts Methode: Landung auf dem Boden mit der vorderen Fußsohle, jeder Schritt fällt in das kleine Quadrat, was Leichtigkeit, starken Rhythmus und Elastizität des Knöchels erfordert. Ziel:...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Agility ladder
What is agility ladder training? FitBeast

Was ist Agility-Leiter-Training?

Was ist Agility-Leiter-Training? Beim Training von Basketball-, Fußball-, Box- und Fußballspielern sehen wir oft, dass sie eine Art Training durchführen - das Agility Ladder Training Das Agility-Ladder- Training ist eine...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Agility ladder