The right way to use foam roller FitBeast

So verwenden Sie die Faszienrolle richtig

Besorgen Sie sich eine Schaumstoffrolle Wenn du im Fitnessstudio bist, findest du sie im Bereich der Entspannungsgeräte. Es ist ganz einfach. Wenn Sie zu Hause trainieren, können Sie in ein...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Yoga Foam Roller
Are resistance bands really effective? FitBeast

Sind Widerstandsbänder wirklich effektiv?

Wie steht es um den Fitnesseffekt von Widerstandsbändern? Das Widerstandsband hilft, Muskeln zu trainieren und die Muskelkraft durch die Schwerkraft beim Ziehen zu erhöhen. Darüber hinaus sind die Widerstandsbänder leicht...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: resistance bands
Yoga beginners should start with basic asanas FitBeast

Yoga-Anfänger sollten mit grundlegenden Asanas beginnen

Yoga ist zu einer beliebten Trainingsmethode geworden, die die körperliche Gesundheit verbessern und Körper und Geist entspannen kann. Yoga-Anfänger können durch Training ihres Gleichgewichtssinns und ihrer Flexibilität ihre Körperform verändern,...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Yoga
Ring training: 4 movements to strengthen back muscles and shoulders FitBeast

Ringtraining: 4 Bewegungen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und der Schultern

Wenn es um Ringe geht, denken die meisten Leute zuerst an die Turner im Fernsehen. Sie verwenden Ringe für alle möglichen schwierigen Bewegungen! Ringe sind tatsächlich ein großartiges Trainingsgerät. Neben...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Gymnastic Rings
How to do pull up (suitable for beginners) FitBeast

So machen Sie Klimmzüge (für Anfänger geeignet)

Machen Sie Anfängerbewegungen 1. Machen Sie eine Aufhängung mit gebogenen Armen. Um die Muskeln Ihrer Schultern und Arme zu trainieren, beginnen Sie bitte mit dem Hängen mit gebogenen Armen. Stellen...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: pull up bar
TRX back muscle exercise FitBeast

TRX-Übung zur Rückenmuskulatur

TRX-Schwebekörpertraining ist nicht nur eine der Möglichkeiten zum Rückentraining, sondern auch eine großartige Ganzkörpertrainingsaktion. Da diese Aktion nicht nur den Rücken trainieren, sondern auch die Rumpfmuskulatur trainieren kann, ist dieses...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: TRX Training
How to make the most standard and correct Swiss ball FitBeast

So stellen Sie den genormtesten und korrektesten Schweizer Ball her

Unter den Heimfitnessgeräten ist der Schweizer Ball ein gutes Gerät, und manche Leute kennen ihn sehr gut. Natürlich ist der Schweizer Ball sehr nützlich, und der Schweizer Ball ist auch...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Swiss Ball Yoga Yoga Ball
Labor saving skills of pull up FitBeast

Arbeitssparende Klimmzüge

Arbeitssparende Klimmzüge 1. Gehen Sie zuerst die Stange hoch und entspannen Sie dann die Taille und die Beine. Zu diesem Zeitpunkt werden Sie spüren, dass Ihre Taille vom Unterkörper nach...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: pull up bar
Medicine ball explosive power training action FitBeast

Explosive Krafttrainingsaktion mit Medizinball

Beim Fitnesstraining sollten viele Aspekte des Trainings berücksichtigt werden. Unter ihnen wird die explosive Kraft leicht vernachlässigt. Wenn Sie die explosive Kraft verbessern möchten, sollten Sie nicht nur die Beinkraft...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: medicine ball Yoga Ball
What are the training methods of women's resistance band? FitBeast

Welche Trainingsmethoden gibt es für das Widerstandsband für Frauen?

Während des Trainings kommen wir mit vielen Trainingsgeräten in Kontakt. Einige dieser Trainingsgeräte sind sehr gut, darunter auch das Widerstandsband. Aber auch die Verwendung des Widerstandsbands ist hervorragend. Welche Methoden...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: resistance bands
agility ladder

Was ist die Agility-Leiter und wie kann sie Ihnen dabei helfen, sportliche Höchstleistungen zu erzielen?

Was ist die Agility-Leiter? Was bedeutet die Agility-Leiter und warum ist sie für uns wichtig? Schlagworte: Agility-Leiter, Agility-Training, Agility-Übung Die Agility Ladder ist eine beliebte Agility-Trainingsübung, die häufig bei Agility-Übungen...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Agility ladder
How Door Frame Pull Up Bars Work and What They Do

Wie Klimmzugstangen an Türrahmen funktionieren und was sie bewirken

Der Unterschied zwischen Klimmzugstangen für Türrahmen und anderen Stangentypen Abhängig von Ihren Bedürfnissen kann eine Klimmzugstange für den Türrahmen vorteilhafter sein als eine an der Wand montierte Klimmzugstange. Klimmzugstangen für...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: pull up bar