How to do more pull ups? - FitBeast

Wie mache ich mehr Klimmzüge?

So schaffst du mehr Klimmzüge Der beste Weg, die Kraft des Oberkörpers zu verbessern, besteht darin, Klimmzüge in der richtigen Haltung auszuführen. Klimmzüge sind eine der anspruchsvollsten Übungen für das...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: pull up bar
How to Practice Yoga Daily? - FitBeast

Wie praktiziert man täglich Yoga?

Sich an den Alltag anzupassen, einschließlich Yoga, ist nicht immer einfach. Denken Sie jedoch daran, dass bereits 10 Minuten Yoga am Tag positive Auswirkungen auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Yoga
How to Stretch Your Lower Back with a Pull Up Bar - FitBeast

So dehnen Sie Ihren unteren Rücken mit einer Klimmzugstange

Die Muskeln des unteren Rückens lassen sich mit gewöhnlichen Dehnübungen nur schwer trainieren. Glücklicherweise kann ein gängiges, aber wertvolles Fitnessgerät Ihnen das Dehnen erleichtern: Klimmzüge. Hängen Sie sich einfach jeweils...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: pull up bar
Master these, pull up is no longer difficult - FitBeast

Meistere diese, dann ist das Hochziehen nicht mehr schwierig

Mit einem normalen Klimmzug können Sie nicht nur effektiv die Rückenmuskulatur trainieren, sondern auch die Gesamtkraft von Rumpf und Arm stärken. Um einen vollständigen Klimmzug auszuführen, sind viele Rückenskelettmuskeln und...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: pull up bar
What's the effect of resistance band fitness? - FitBeast

Welchen Effekt hat Fitness mit Widerstandsbändern?

Das Widerstandsband hilft beim Muskeltraining durch Anziehen der Schwerkraft, erhöht die Muskelkraft und ist leicht zu tragen und einfach zu bedienen. Es kann jederzeit und überall bei Bewegungen wie Flexibilität,...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: resistance bands
Top 8 women's fitness TRX workout - FitBeast

Die 8 besten TRX-Workouts für Frauenfitness

Bei Fitnessgeräten ist das TRX-Schlingenseil ein bekannteres, aber auch effektives Gerät. Manche Leute sind mit dem TRX-Training nicht sehr vertraut. Beim TRX-Training wird das TRX-Schlingenseiltraining verwendet. Was sind also die...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
5 ways to get in the exercise habit - FitBeast

5 Möglichkeiten, sich sportliche Betätigung anzugewöhnen

Du hast Mühe, dich an das Training zu gewöhnen? Mit ein paar kleinen Änderungen in deiner Denkweise kannst du Bewegung in deinen Alltag sowie Essen und Schlafen integrieren. Befolgen Sie...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: home fitness
What are the ways to exercise at home? - FitBeast

Welche Möglichkeiten gibt es, zu Hause zu trainieren?

Yoga kann zu Hause durchgeführt werden. Für Yoga sind keine Hilfsmittel erforderlich. Es ist relativ bequem und kann auch die Dehnbarkeit der Körpermuskulatur trainieren. Hula-Hoop-Reifen sind für viele Menschen geeignet....
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: home fitness
Can I use a resistance band to develop my pectoral muscles? - FitBeast

Kann ich ein Widerstandsband zum Aufbau meiner Brustmuskulatur verwenden?

Im Allgemeinen können Sie mit dem Widerstandsband die Brustmuskulatur trainieren. Sie können das Widerstandsband nach hinten legen und mit den Händen den Seilgriff halten, nachdem Sie die Brust erweitert haben....
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: resistance bands
Yoga ball weight loss action - FitBeast

Yoga-Ball zur Gewichtsabnahme

Unter den Trainingsgeräten sind Yogabälle die gängigsten. Natürlich haben Yogabälle auch viele Vorteile, aber Yogabälle sind auch exquisit. Dass Yogabälle Gewichtsverlust bewirken, ist für manche Leute noch nicht klar. Was...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Yoga Yoga Ball
Does the Agility Ladder Really Work? - FitBeast

Funktioniert die Koordinationsleiter wirklich?

Was ist eine Koordinationsleiter? Koordinationsleiterübungen sind darauf ausgelegt, die Beweglichkeit einer Person zu verbessern. Dies geschieht entweder durch das Hinaufklettern der Stufen oder durch das Auf- und Absteigen der Sprossen....
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Agility ladder
How to prepare your backpack for fitness - FitBeast

So bereiten Sie Ihren Rucksack für die Fitness vor

Sie möchten ins Fitnessstudio gehen, haben aber nur Zeit für die Mittagspause und haben keine Sporttasche dabei? Oder Sie gehen ins Fitnessstudio und stellen fest, dass Sie Ihre Hose vergessen...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Sports Gym Bag