Can I use a resistance band to develop my pectoral muscles? - FitBeast

Kann ich ein Widerstandsband zum Aufbau meiner Brustmuskulatur verwenden?

Im Allgemeinen können Sie mit dem Widerstandsband die Brustmuskulatur trainieren. Sie können das Widerstandsband nach hinten legen und mit den Händen den Seilgriff halten, nachdem Sie die Brust erweitert haben....
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: resistance bands
Yoga ball weight loss action - FitBeast

Yoga-Ball zur Gewichtsabnahme

Unter den Trainingsgeräten sind Yogabälle die gängigsten. Natürlich haben Yogabälle auch viele Vorteile, aber Yogabälle sind auch exquisit. Dass Yogabälle Gewichtsverlust bewirken, ist für manche Leute noch nicht klar. Was...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Yoga Yoga Ball
Does the Agility Ladder Really Work? - FitBeast

Funktioniert die Koordinationsleiter wirklich?

Was ist eine Koordinationsleiter? Koordinationsleiterübungen sind darauf ausgelegt, die Beweglichkeit einer Person zu verbessern. Dies geschieht entweder durch das Hinaufklettern der Stufen oder durch das Auf- und Absteigen der Sprossen....
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Agility ladder
How to prepare your backpack for fitness - FitBeast

So bereiten Sie Ihren Rucksack für die Fitness vor

Sie möchten ins Fitnessstudio gehen, haben aber nur Zeit für die Mittagspause und haben keine Sporttasche dabei? Oder Sie gehen ins Fitnessstudio und stellen fest, dass Sie Ihre Hose vergessen...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Sports Gym Bag
Medicine ball training classic moves - FitBeast

Klassische Bewegungen beim Medizinballtraining

Bei Trainingsgeräten sind viele Geräte üblich, wie Medizinbälle, Kugelhanteln usw. Gleichzeitig ist der Trainingseffekt dieser Geräte sehr gut und viele Trainingsaktionen erfordern diese Geräte. Ich glaube, jemand weiß immer noch,...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: home gym medicine ball
Usage of abdominal strengthening wheel - FitBeast

Verwendung des Bauchmuskel-Kraftrads

Die Verwendung des Bauchmuskelrads ist sehr einfach und der Trainingseffekt ist überraschend gut. Wenn Sie es verwenden, können Sie starke Bauchmuskeln bekommen und allmählich Ihre Flexibilität verbessern. Worauf warten Sie...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
How to do pull up? - FitBeast

Wie macht man Klimmzüge?

Wie macht man Klimmzüge? Der Klimmzug, den ich im Detail besprechen werde, ist der klassischste Vorhand-Klimmzug, aber das Gleiche gilt für die Rückhand, den schmalen Griff, den breiten Griff, den...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: pull up bar
Pull up FAQ - FitBeast

Häufig gestellte Fragen zum Pull-Up

Wo ist der Standard? Ein Klimmzug sollte so weit durchgeführt werden, bis das Kinn die Stange überragt. Vorwärts oder rückwärts ziehen? Dies ist auch ein häufiges Problem. Sollte es wie...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: pull up bar
How to start training for fitness novices - FitBeast

So starten Sie mit dem Training für Fitness-Anfänger

Jeder Umschulungsteilnehmer wird ein Idol im Herzen haben, und die Neulinge, die gerade erst mit dem Umschulungsprogramm begonnen haben, werden sich fragen, warum diese riesigen Trainingsmethoden und ihre eigenen so...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: home fitness home gym
20 best moves to exercise abdominal muscles - FitBeast

Die 20 besten Übungen zum Trainieren der Bauchmuskeln

Die 20 besten Übungen zum Trainieren der Bauchmuskeln 1. Einzelwagen Indem Sie auf dem Boden liegen und das Treten eines Fahrradpedals simulieren, um abwechselnd die Bauchmuskeln zu trainieren, kann die...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Ab roller
Resistance Band Exercises for Beginners - FitBeast

Widerstandsbandübungen für Anfänger

Widerstandsbandübungen für Anfänger sind ein toller Einstieg ins Trainingsprogramm. Sie sind einfach durchzuführen und erfordern keine spezielle Ausrüstung. Die Übungen in diesem Abschnitt zeigen Ihnen, wie Sie mit einem Widerstandsband...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: resistance bands
How to use yoga foam roller? - FitBeast

Wie verwendet man eine Yoga-Schaumstoffrolle?

Yoga ist für viele Mädchen ein beliebtes Mittel zum Abnehmen. Wie verwendet man eine Yoga-Schaumstoffrolle? 1. Unterschenkelmassage. Die Yoga-Rolle wird unter den Unterschenkel gelegt. Bewegen Sie Ihre Beine vor und...
August 02, 2022 — Zachary FitBeast
Stichworte: Yoga Foam Roller