Blog sur la salle de sport à domicile
Vous ne connaissez peut-être pas les ballons de yoga
De nombreux amis ont acheté un ballon de yoga sur un coup de tête, et il a ensuite été généralement considéré comme une chaise à ballon, puis réduit au fil...
Mouvements classiques d'entraînement avec ballon médicinal
Dans le domaine de l'entraînement , de nombreux équipements sont courants, tels que le ballon médicinal, la kettlebell, etc. En même temps, l'effet d'entraînement de ces équipements est très bon...
10 mouvements d'entraînement avec ballon médicinal
Pour de nombreux sports, la capacité à produire de la puissance et de l'énergie est très importante, en particulier les compétitions qui nécessitent une puissance explosive. L'entraînement au ballon médicinal...
Les 3 actions d'entraînement de base les plus efficaces avec un ballon médicinal
Lors de l'entraînement physique, nous utilisons souvent certains équipements pour atteindre l'objectif de l'entraînement. Le plus courant est l'haltère. En fait, il existe un autre équipement de fitness que de...
Entraînement à la puissance explosive avec ballon médicinal
De nombreux aspects de l'entraînement doivent être pris en compte lors de la remise en forme. Parmi eux, la force explosive est facile à ignorer. Si vous souhaitez améliorer la...
Comment étirer le haut du dos ?
Le haut du dos est une zone sujette à la fatigue et aux tensions, surtout chez les personnes sédentaires. Une série de mouvements d'étirement du haut du dos peut soulager...
