Blog sur la salle de sport à domicile
Comment choisir la résistance pour la bande de résistance ?
1. À propos des kilos de la bande de résistance La résistance de la bande de résistance est généralement indiquée en livres ou en kg, et 1 livre correspond à...
Comment l’exercice peut-il augmenter le nombre de tractions à court terme ?
Il existe une action d'entraînement du haut du corps si puissante qu'elle peut non seulement exercer le dos, les épaules, les bras et les muscles du tronc, mais également augmenter...
Entraînement de restriction du flux sanguin, Journal du développement des fesses les plus fortes
Aujourd’hui, je veux partager avec vous comment faire un entraînement de restriction du flux sanguin à la maison. Tout d’abord, examinons la structure des muscles de la hanche comme d’habitude....
Entraînement intensif des muscles fessiers avec 7 bandes de résistance
La bande de résistance est l'équipement de fitness fonctionnel le plus utilisé. Elle peut améliorer presque tous les exercices de musculation et élever la musculation simple et facile à un...
Méthode d'entraînement musculaire avec bande de résistance en 8 mouvements !
Si vous ne pouvez pas aller à la salle de sport, vous pouvez également faire de la musculation à la maison. En plus du fitness sans bras et de l'entraînement...
Le tutoriel le plus complet sur les bandes de résistance
Les avantages de l’entraînement avec des bandes de résistance 1. Il est facile à porter et peut être utilisé pour s'entraîner à tout moment. Léger et pliable, il peut être...
100 % des débutants utilisent mal la bande de résistance
Les bandes de résistance sont un excellent exercice de musculation. Elles sont fabriquées en caoutchouc, un élastique très résistant. Certaines ont des poignées, d'autres ne sont qu'une sangle. Elles sont...
Bandes d'occlusion : ce que vous devez savoir
Que sont les bandes d’occlusion ? Les bandes d'occlusion sont l'un des choix les plus populaires pour un traitement de physiothérapie. Ce sont des bandes élastiques qui entourent les genoux...
3 façons de profiter d'un bon entraînement avec des bandes de résistance
3 façons de profiter d'un bon entraînement avec des bandes de résistance - 3 meilleurs exercices avec bandes de résistance que vous pouvez faire presque n'importe où Les bandes de...
Le guide du débutant sur les bandes de résistance pour le fitness
Le guide du débutant sur les bandes de résistance pour le fitness Qui a besoin d’utiliser une bande de résistance ? La bande de résistance est l'un des articles de fitness...
Comment utiliser la bande de résistance pour les tractions et les tractions lestées
Que sont les bandes de résistance et comment fonctionnent-elles ? Les bandes de résistance sont le meilleur choix pour un exercice de traction. Elles sont peu coûteuses et peuvent être utilisées...
Le guide complet des bandes de résistance et pourquoi elles constituent l'équipement d'exercice à domicile le plus idéal
Le guide complet des bandes de résistance et pourquoi elles constituent l'équipement d'exercice à domicile le plus idéal Introduction : Les avantages des bandes de résistance mots-clés : avantages des...
