Blog sur la salle de sport à domicile
Lors de la traction, faites attention à plusieurs erreurs !
Je pense que la plupart des gens ont été exposés à l'action de traction depuis l'enfance. Cette action consiste principalement à surmonter le poids de l'exercice de suspension vers le...
D'autres peuvent faire plus d'une douzaine de tractions. Pourquoi pas vous ?
En ce qui concerne les tractions , beaucoup de gens les connaissent. C'est également l'un des éléments de test courants dans de nombreux tests d'éducation physique scolaires. Les tractions sont...
La barre de traction pour porte dont vous avez besoin
La barre de traction pour porte dont vous avez besoin Qu'est-ce qu'une barre de traction pour porte ? Une barre de traction pour porte est un dispositif qui vous aide...
Le guide ultime des barres de traction et de ce qu'elles peuvent faire pour vous
Le guide ultime des barres de traction et de ce qu'elles peuvent faire pour vous Partie 1 – Introduction aux barres de traction Les barres de traction sont des équipements...
La barre de traction pour porte qui vous rendra plus fort
La barre de traction pour porte qui vous rendra plus fort Introduction : Pourquoi les barres de traction sont si efficaces Beaucoup de gens pensent que la seule raison d'utiliser...
La barre de traction Doorway - Pratique, efficace et abordable
La barre de traction Doorway - Pratique, efficace et abordable Qu'est-ce qu'une barre de traction ? Une barre de traction est un appareil qui peut être installé sur une porte...
La technique de traction d'une seule barre pour économiser l'effort
Pour la barre simple , beaucoup de gens la connaissent encore mieux, une barre simple est un équipement d'entraînement extérieur courant. Tirer une barre simple est l'utilisation d'une action d'entraînement...
Comment faire plus de tractions ?
Comment faire plus de tractions La meilleure façon d'améliorer la force du haut du corps est d'effectuer les tractions dans la bonne posture. Les tractions sont l'un des exercices d'estime...
Comment étirer le bas du dos avec une barre de traction
Les muscles du bas du dos sont difficiles à exercer avec des exercices d'étirement ordinaires. Heureusement, un équipement de fitness commun mais inestimable peut faciliter vos étirements : le pull...
Maîtrisez-les, les tractions ne sont plus difficiles
Les tractions standard peuvent non seulement exercer efficacement les muscles du dos, mais aussi renforcer la force globale du tronc et des bras. Le processus de réalisation d'une traction complète...
Comment faire des tractions ?
Comment faire des tractions ? Le pull-up dont je vais parler en détail est le pull-up coup droit le plus classique, mais il en va de même pour le revers,...
FAQ sur les tractions
Où est la norme ? Une traction doit être effectuée jusqu'à ce que le menton dépasse la barre. Tirer vers l'avant ou vers l'arrière ? C'est également un problème courant....
