Blog sur la salle de sport à domicile
Exercices avec bande de résistance pour débutants
Les exercices avec des bandes de résistance pour débutants sont un excellent moyen de commencer une routine d'entraînement. Ils sont faciles à réaliser et ne nécessitent aucun équipement spécial. Les...
Comment utiliser le rouleau en mousse de yoga ?
Le yoga est un exercice populaire pour de nombreuses filles pour perdre du poids. Comment utiliser le rouleau en mousse de yoga ? 1. Massage des jambes. Le rouleau en...
Quels sont les avantages de l’entraînement TRX ?
Parmi les équipements de gym à domicile , la corde de suspension TRX est un équipement très efficace, et la corde de suspension TRX est également un équipement portable. Certaines...
Comment installer la barre de traction de porte ?
Pour installer la barre de traction de porte à la maison, les matériaux à préparer comprennent : la barre de traction de porte et le cadre de porte. 1. Avant...
Comment pratiquer les anneaux gmnastiques ?
L'entraînement aux anneaux de gymnastique peut rendre les muscles plus volumineux. Il est préférable d'avoir une certaine base sportive pour s'entraîner avec des anneaux de gymnastique. Les anneaux de gymnastique...
4 mouvements pour entraîner les muscles du dos et des épaules avec les anneaux gmnastic
Les anneaux de gymnastique sont en fait un excellent outil d'entraînement. En plus des mouvements avancés des gymnastes, les anneaux de gymnastique sont également un excellent choix pour les amateurs...
10 mouvements d'entraînement avec ballon médicinal
Pour de nombreux sports, la capacité à produire de la puissance et de l'énergie est très importante, en particulier les compétitions qui nécessitent une puissance explosive. L'entraînement au ballon médicinal...
Quel est le meilleur matériau pour une bouteille de sport ?
Les bouteilles de sport sont devenues un produit de sport populaire et respectueux de l'environnement. Avec l'essor, le développement et la croissance vigoureuse continue du sport, le volume des ventes...
Les bienfaits du foam rolling au quotidien
Qu'est-ce que le rouleau en mousse ? Le rouleau en mousse est un type d' équipement d'exercice et de remise en forme . Les personnes qui font régulièrement de l'exercice...
La différence entre le curling abdominal et la roue musculaire abdominale
Désormais, quel que soit le sport que vous pratiquez, tout le monde commence à prêter attention à l'entraînement de la force abdominale. La rotation abdominale et le curling abdominal sont...
Quels sont les bienfaits du pull up ?
La barre de traction est un équipement de sport d'extérieur très courant. Bien sûr, la barre de traction présente de nombreuses utilisations et avantages, et il existe de nombreuses actions...
Comment atteindre facilement le zéro à un avec traction ?
Pour les adultes qui font rarement de l'exercice en temps normal, les tractions sont une action difficile. Même de nombreuses personnes trouvent difficile de s'accrocher à la barre horizontale, sans...
