Blog sur la salle de sport à domicile
5 façons de prendre l’habitude de faire de l’exercice
Vous avez du mal à vous habituer à l'entraînement ? Avec quelques petits changements dans votre état d'esprit, vous pouvez intégrer l'exercice à votre vie quotidienne, ainsi qu'à votre alimentation...
Quelles sont les façons de faire de l’exercice à la maison ?
Le yoga peut être pratiqué à la maison. Il n'est pas nécessaire d'utiliser des accessoires. Il est relativement pratique et peut également exercer la ductilité des muscles du corps. Les...
Puis-je utiliser une bande de résistance pour développer mes muscles pectoraux ?
D'une manière générale, la bande de résistance peut entraîner les muscles de la poitrine, peut être exercée, la bande de résistance contourne le dos, les mains tiennent la poignée de...
Action de perte de poids avec un ballon de yoga
Dans les équipements d'entraînement, le ballon de yoga est un type d'équipement plus courant, bien sûr, les avantages du ballon de yoga sont également nombreux, mais le ballon de yoga...
L’échelle d’agilité fonctionne-t-elle vraiment ?
Qu'est-ce qu'une échelle d'agilité ? Les exercices d'agilité sur échelle sont conçus pour améliorer l'agilité d'un individu. Cela se fait soit en montant les marches, soit en montant et en...
Comment préparer votre sac à dos pour le fitness
Vous voulez aller à la salle de sport, mais vous vous rendez compte que seule la pause déjeuner est libre et que vous n'avez pas apporté de sac de sport...
Mouvements classiques d'entraînement avec ballon médicinal
Dans le domaine de l'entraînement , de nombreux équipements sont courants, tels que le ballon médicinal, la kettlebell, etc. En même temps, l'effet d'entraînement de ces équipements est très bon...
Utilisation de la roue de renforcement abdominal
L'utilisation de la roue abdominale est très simple et l'effet de l'exercice est étonnamment bon. Tant que vous continuez à l'utiliser, vous pouvez obtenir des muscles abdominaux forts et améliorer...
Comment faire des tractions ?
Comment faire des tractions ? Le pull-up dont je vais parler en détail est le pull-up coup droit le plus classique, mais il en va de même pour le revers,...
FAQ sur les tractions
Où est la norme ? Une traction doit être effectuée jusqu'à ce que le menton dépasse la barre. Tirer vers l'avant ou vers l'arrière ? C'est également un problème courant....
Comment démarrer l'entraînement pour les novices en fitness
Chaque personne qui se reconvertit aura une idole dans son cœur, et les débutants qui viennent de commencer à contacter le recyclage se poseront une question : pourquoi ces énormes...
20 meilleurs mouvements pour exercer les muscles abdominaux
20 meilleurs mouvements pour exercer les muscles abdominaux 1. Voiture simple En s'allongeant sur le sol et en simulant la manière de pédaler sur une pédale de vélo pour entraîner...
