Blog sur la salle de sport à domicile
Comment augmenter la force des pompes ?
Les pompes sont l'un des exercices d'entraînement les plus classiques au monde ! Elles permettent de bien travailler les muscles des membres supérieurs (pectoraux, deltoïdes, faisceau antérieur, triceps) et constituent...
Quelles sont les différences entre les matériaux des bouteilles d’eau de gym ?
Quels sont les avantages et les inconvénients des différents matériaux des bouteilles d’eau de gym ? 1. Bouteille d'eau de sport en plastique Le plastique présente l'avantage d'être léger, de...
Comment construire une salle de sport à domicile ?
1. Un support de squat est nécessaire , sinon, il n'y a aucune garantie de sécurité lors de l'exercice d'une seule personne, et il est très gênant de changer de...
La bande de résistance peut-elle entraîner les muscles ?
En général, la bande de résistance peut être pratiquée sur les muscles, il est préférable de pratiquer pendant une longue période, afin que l'effet soit plus évident, la bande de...
Puis-je réduire mon ventre en utilisant un rouleau abdominal ?
Lorsque nous faisons de l'exercice, nous ne devons pas seulement utiliser des mouvements d'exercice, mais aussi utiliser des équipements d'exercice, comme un rouleau abdominal . Le rouleau abdominal est un...
Qu'est-ce que l'entraînement TRX, comment faire un entraînement TRX ?
Qu'est-ce que l'entraînement TRX Le nom complet du TRX est un exercice de résistance totale du corps, qui a été développé par Randy Hetrick, un ancien membre des Navy Seals...
Explication détaillée de la méthode d'entraînement avec bande de résistance pour femmes
Au cours de la formation, nous entrerons en contact avec de nombreux outils d'entraînement. Parmi les outils d'entraînement, certains sont très bons, parmi lesquels la bande de résistance en fait...
Quelle est la fonction et l’utilisation du ballon de fitness yoga ?
Dans le domaine du fitness, le ballon de yoga est un très bon équipement, et certaines personnes le connaissent encore très bien. Bien sûr, le ballon de yoga a de...
Top 3 des actions de perte de poids avec un ballon de yoga
Top 3 des actions de perte de poids avec un ballon de yoga Parmi les équipements d'entraînement, le ballon de yoga est un équipement courant. Bien sûr, le ballon de...
Dans quelle mesure la résistance de la bande de résistance de fitness est-elle appropriée ?
À propos des livres La valeur de résistance de la zone de résistance est souvent indiquée en livres (lb) et en kilogrammes (kg). Une livre est une unité de poids...
5 actions bras fins, adhérez un mois pour voir les résultats !
5 actions bras fins, adhérez un mois pour voir les résultats ! Que faire de la graisse invisible ? Au lieu de chercher des vêtements aux défauts cachés, il vaut...
Le renforcement de la poignée est-il efficace ?
On peut dire que la poignée est relativement petite et raffinée parmi les équipements de fitness. De plus en plus de personnes utilisent la poignée pour faire de l'exercice. Le...
