Blog sur la salle de sport à domicile
La bande de résistance peut-elle entraîner l'élévation des hanches ?
Dans des circonstances normales, la bande de résistance peut être entraînée pour soulever les hanches. Vous pouvez marcher sur le milieu de la bande de résistance avec vos pieds, tenir...
Les 3 principales choses auxquelles il faut prêter attention lors d'un exercice de curling abdominal
Le rouleau d'exercice abdominal est un outil d'exercice couramment utilisé dans la vie, bien sûr, l'utilisation à long terme du rouleau d'exercice abdominal peut apporter aux gens de nombreux rôles,...
La technique de traction d'une seule barre pour économiser l'effort
Pour la barre simple , beaucoup de gens la connaissent encore mieux, une barre simple est un équipement d'entraînement extérieur courant. Tirer une barre simple est l'utilisation d'une action d'entraînement...
Les 4 principaux mouvements d'entraînement TRX
Dans les outils de fitness, la corde de suspension TRX est un excellent outil et un outil portable. Dans l'entraînement TRX, la difficulté d'entraînement de chaque action d'entraînement est différente,...
Top 3 des exercices pour le haut du dos avec bande de résistance
Pendant le fitness, nous entrerons en contact avec des outils de fitness. Parmi les outils de fitness, la bande de résistance est un très bon outil, et de nombreuses pièces...
Comment utiliser correctement le rouleau en mousse de fitness ?
Dans le domaine de la musculation, le rouleau en mousse est un équipement célèbre. Bien sûr, l'utilisation et la fonction du rouleau en mousse sont nombreuses, mais beaucoup de gens...
Comment s'entraîner le dos avec une bande de résistance ?
Pendant l'exercice, nous utiliserons de nombreux types d'outils d'exercice. Parmi les outils d'exercice, certains sont très bons, parmi lesquels la bande de résistance en fait partie. Cependant, nous prêtons attention...
Combien de fois par jour devez-vous faire de l'exercice avec un renforcement de la poignée ?
Le renforcement de la poignée de main est un outil d'entraînement courant dans la vie. Bien sûr, si vous utilisez souvent un renforcement de la poignée de main, cela peut...
Vous devriez faire de l'exercice avec un appareil de renforcement de la poignée tous les jours.
De nos jours, la pression de la vie augmente. Beaucoup de gens sont occupés à travailler toute la journée et n'ont pas le temps de faire de l'exercice physique. La...
Comment faire un exercice de flexion des biceps avec une bande de résistance
Comment faire un exercice de flexion des biceps avec une bande de résistance La bande de résistance est un équipement de fitness léger et largement utilisé, qui peut être utilisé...
Comment se motiver pour commencer à faire du sport ?
Avez-vous déjà essayé de vous convaincre d'aller à la salle de sport en vous allongeant sur un banc ? Et puis, quand vous vous êtes enfin convaincu, il y a...
Comment les novices font-ils du yoga ?
Le yoga est né de l'hindouisme dans l'Inde ancienne. C'est une double pratique du corps et de l'esprit. La pratique du yoga peut nous apporter de nombreux bienfaits ; une...
