Blog sur la salle de sport à domicile
Comment fabriquer le ballon suisse le plus standard et le plus correct
Parmi les équipements de gym à domicile , le ballon suisse est un bon équipement, et certaines personnes le connaissent très bien. Bien sûr, le ballon suisse est d'une grande...
Techniques d'économie de main-d'œuvre pour la traction
Techniques d'économie de main-d'œuvre pour la traction 1. Montez d'abord sur la barre, puis relâchez la taille et les jambes. À ce moment-là, vous sentirez que votre taille est tirée...
Entraînement à la puissance explosive avec ballon médicinal
De nombreux aspects de l'entraînement doivent être pris en compte lors de la remise en forme. Parmi eux, la force explosive est facile à ignorer. Si vous souhaitez améliorer la...
Quelles sont les méthodes d'entraînement de la bande de résistance pour femmes ?
Au cours de l'entraînement, nous entrerons en contact avec de nombreux outils d'entraînement. Parmi les outils d'entraînement, certains sont très bons, parmi lesquels la bande de résistance en fait partie,...
Qu’est-ce que l’échelle d’agilité et comment peut-elle vous aider à atteindre des performances athlétiques de pointe ?
Qu'est-ce que l'échelle d'agilité ? Que signifie l'échelle d'agilité et pourquoi devrions-nous nous en soucier ? mots-clés : échelle d'agilité, entraînement d'agilité, exercice d'agilité L'échelle d'agilité est un exercice d'entraînement...
Comment fonctionnent les barres de traction pour cadre de porte et à quoi servent-elles ?
La différence entre les barres de traction pour cadre de porte et les autres types de barres Selon vos besoins, une barre de traction de porte peut être plus avantageuse...
5 avantages de l'entraînement à l'échelle d'agilité
L'entraînement à l'échelle d'agilité est excellent pour de nombreuses raisons. Oui, votre rythme cardiaque augmentera et vous brûlerez des calories, mais c'est plus que cela. L'entraînement par étapes perturbera votre...
L’échelle d’agilité fonctionne-t-elle vraiment ?
Oui ! L'échelle d'agilité a des effets sportifs remarquables sur l'entraînement de l'agilité des deux pieds et l'amélioration de la capacité de mouvement rapide. Les athlètes ordinaires s'entraînent de manière...
Comment nettoyer le sac de sport ?
Le sac de sport est une nécessité pour les amateurs de fitness. Pendant l'exercice, nous utiliserons le sac de sport pour transporter toutes sortes de fournitures de fitness. Au fil...
Comment étirer le haut du dos ?
Le haut du dos est une zone sujette à la fatigue et aux tensions, surtout chez les personnes sédentaires. Une série de mouvements d'étirement du haut du dos peut soulager...
Les 3 meilleures méthodes de yoga pour réduire les cuisses et les hanches
Si votre objectif est de perdre du poids au niveau des hanches, il n’existe aucun moyen de perdre du poids de manière spécifique, mais associer le yoga à des habitudes...
Quels sont les avantages pour les filles de faire des tractions ?
En plein air, de nombreux équipements de fitness sont très courants, parmi lesquels la barre de traction. Bien sûr, la barre de traction a de nombreuses utilisations. En même temps,...
