5 Benefits of agility ladder training FitBeast

5 avantages de l'entraînement à l'échelle d'agilité

L'entraînement à l'échelle d'agilité est excellent pour de nombreuses raisons. Oui, votre rythme cardiaque augmentera et vous brûlerez des calories, mais c'est plus que cela. L'entraînement par étapes perturbera votre...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: Agility ladder
Does the agility ladder really work? FitBeast

L’échelle d’agilité fonctionne-t-elle vraiment ?

Oui ! L'échelle d'agilité a des effets sportifs remarquables sur l'entraînement de l'agilité des deux pieds et l'amélioration de la capacité de mouvement rapide. Les athlètes ordinaires s'entraînent de manière...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: Agility ladder
How to clean the gym bag? FitBeast

Comment nettoyer le sac de sport ?

Le sac de sport est une nécessité pour les amateurs de fitness. Pendant l'exercice, nous utiliserons le sac de sport pour transporter toutes sortes de fournitures de fitness. Au fil...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: Sports Gym Bag
How to stretch the upper back? FitBeast

Comment étirer le haut du dos ?

Le haut du dos est une zone sujette à la fatigue et aux tensions, surtout chez les personnes sédentaires. Une série de mouvements d'étirement du haut du dos peut soulager...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: medicine ball
Top 3 yoga methods for thighs and hips reduction FitBeast

Les 3 meilleures méthodes de yoga pour réduire les cuisses et les hanches

Si votre objectif est de perdre du poids au niveau des hanches, il n’existe aucun moyen de perdre du poids de manière spécifique, mais associer le yoga à des habitudes...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: Yoga
What are the benefits of girls doing pull ups? FitBeast

Quels sont les avantages pour les filles de faire des tractions ?

En plein air, de nombreux équipements de fitness sont très courants, parmi lesquels la barre de traction. Bien sûr, la barre de traction a de nombreuses utilisations. En même temps,...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: pull up bar
What is the function and usage of Swiss ball FitBeast

Quelle est la fonction et l'utilisation du ballon suisse

Dans les équipements de fitness, le ballon suisse est un très bon équipement, et certaines personnes le connaissent encore très bien. Bien sûr, le ballon suisse a de nombreuses utilisations....
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
6 training methods to improve agility FitBeast

6 méthodes d'entraînement pour améliorer l'agilité

Les bons joueurs de tennis courent partout sur le court et se battent en avant et en arrière contre la petite balle verte. Le changement de vitesse et le rythme...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: Agility ladder
Agility ladder training method (with GIF diagram) FitBeast

Méthode d'entraînement à l'échelle d'agilité (avec diagramme GIF)

1. Petits pas en avant Méthodes : atterrissage au sol avec la plante du pied avant, chaque pas s'inscrit dans le petit carré, ce qui demande légèreté, rythme fort et...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: Agility ladder
What is agility ladder training? FitBeast

Qu'est-ce que l'entraînement à l'échelle d'agilité ?

Qu'est-ce que l'entraînement à l'échelle d'agilité ? Lors de l'entraînement des joueurs de basket-ball, de football, de boxe et de football, nous les voyons souvent effectuer une sorte d'entraînement -...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: Agility ladder