The right way to use foam roller FitBeast

La bonne façon d'utiliser le rouleau en mousse

Avoir un rouleau en mousse Si vous êtes dans une salle de sport, vous pouvez les trouver dans la zone des appareils de relaxation. C'est très simple. Si vous faites...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: Yoga Foam Roller
Are resistance bands really effective? FitBeast

Les bandes de résistance sont-elles vraiment efficaces ?

Qu'en est-il de l'effet fitness des bandes de résistance ? La bande de résistance aide à exercer les muscles et à augmenter la force musculaire grâce à la gravité pendant...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: resistance bands
Yoga beginners should start with basic asanas FitBeast

Les débutants en yoga devraient commencer par des asanas de base

Le yoga est devenu une méthode d'exercice populaire qui peut améliorer la santé physique et détendre le corps et l'esprit. Les débutants en yoga peuvent atteindre l'objectif de transformer la...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: Yoga
Ring training: 4 movements to strengthen back muscles and shoulders FitBeast

Ring training : 4 mouvements pour renforcer les muscles du dos et des épaules

Quand on parle d'anneaux, la première chose à laquelle on pense est les gymnastes à la télévision. Elles utilisent des anneaux pour toutes sortes de mouvements difficiles ! Les anneaux...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: Gymnastic Rings
How to do pull up (suitable for beginners) FitBeast

Comment faire des tractions (adapté aux débutants)

Effectuer des mouvements de débutant 1. Fabriquer une suspension à bras courbés. Pour exercer les muscles de vos épaules et de vos bras, commencez par la suspension des bras courbés....
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: pull up bar
TRX back muscle exercise FitBeast

Exercices pour les muscles du dos avec TRX

Le TRX en suspension n'est pas seulement une option pour l'entraînement du dos, mais aussi une excellente action d'entraînement pour tout le corps. Parce que cette action peut non seulement...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: TRX Training
How to make the most standard and correct Swiss ball FitBeast

Comment fabriquer le ballon suisse le plus standard et le plus correct

Parmi les équipements de gym à domicile , le ballon suisse est un bon équipement, et certaines personnes le connaissent très bien. Bien sûr, le ballon suisse est d'une grande...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Labor saving skills of pull up FitBeast

Techniques d'économie de main-d'œuvre pour la traction

Techniques d'économie de main-d'œuvre pour la traction 1. Montez d'abord sur la barre, puis relâchez la taille et les jambes. À ce moment-là, vous sentirez que votre taille est tirée...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: pull up bar
Medicine ball explosive power training action FitBeast

Entraînement à la puissance explosive avec ballon médicinal

De nombreux aspects de l'entraînement doivent être pris en compte lors de la remise en forme. Parmi eux, la force explosive est facile à ignorer. Si vous souhaitez améliorer la...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
What are the training methods of women's resistance band? FitBeast

Quelles sont les méthodes d'entraînement de la bande de résistance pour femmes ?

Au cours de l'entraînement, nous entrerons en contact avec de nombreux outils d'entraînement. Parmi les outils d'entraînement, certains sont très bons, parmi lesquels la bande de résistance en fait partie,...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: resistance bands
agility ladder

Qu’est-ce que l’échelle d’agilité et comment peut-elle vous aider à atteindre des performances athlétiques de pointe ?

Qu'est-ce que l'échelle d'agilité ? Que signifie l'échelle d'agilité et pourquoi devrions-nous nous en soucier ? mots-clés : échelle d'agilité, entraînement d'agilité, exercice d'agilité L'échelle d'agilité est un exercice d'entraînement...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: Agility ladder
How Door Frame Pull Up Bars Work and What They Do

Comment fonctionnent les barres de traction pour cadre de porte et à quoi servent-elles ?

La différence entre les barres de traction pour cadre de porte et les autres types de barres Selon vos besoins, une barre de traction de porte peut être plus avantageuse...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: pull up bar