The Ultimate Guide to Home Gym Equipment and How it Can Help You Get in Shape - FitBeast

Le guide ultime des équipements de gym à domicile et comment ils peuvent vous aider à vous mettre en forme

Introduction : Qu’est-ce qu’une salle de sport à domicile ? Une salle de sport à domicile est un type d'équipement de fitness utilisé pour faire de l'exercice à la maison....
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
5 key guidelines for pull-up training [2022 latest] - FitBeast

5 conseils clés pour l'entraînement aux tractions [dernière version 2022]

Catalogue d'articles 5 « points clés de fonctionnement » avec tiroir vers le haut 1. Activer le muscle grand dorsal 2. Gardez les omoplates stables pendant le processus de traction...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
10 benefits let you choose a grip strengthener - FitBeast

10 avantages vous permettent de choisir un renforcement de la préhension

Une petite chose a une grande sagesse. C'est une description appropriée pour un renforcement de la préhension ! En fait, la fonction d'un petit renforcement de la préhension est assez...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
How to choose the material of yoga mat? - FitBeast

Comment choisir la matière du tapis de yoga ?

En plus d'être occupés par le travail, les gens modernes accordent de plus en plus d'attention à leur santé physique. L'exercice fait désormais partie de la vie de plus en...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: Yoga Mat
8 moves resistance band muscle training method! - FitBeast

Méthode d'entraînement musculaire avec bande de résistance en 8 mouvements !

Si vous ne pouvez pas aller à la salle de sport, vous pouvez également faire de la musculation à la maison. En plus du fitness sans bras et de l'entraînement...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Balises: resistance bands
How to use elastic band to practice pull up? - FitBeast

Comment utiliser une bande élastique pour pratiquer les tractions ?

Pour la plupart des gens, le pull-up est sans aucun doute le plus difficile de tous les mouvements d'auto-entraînement avec poids, et non l'un d'entre eux. Pour effectuer un pull-up,...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
Is the indoor pull up bar safe? - FitBeast

La barre de traction intérieure est-elle sûre ?

Les tractions sont une action classique pour entraîner le muscle grand dorsal. Un entraînement régulier aux tractions peut vous aider à obtenir une belle silhouette. Mais beaucoup de gens n'ont...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
The Complete Guide to Hand Grippers Workouts

Le guide complet des exercices avec les pinces à main

Qu'est-ce qu'une pince à main et comment fonctionne-t-elle réellement ? Une pince à main est un appareil doté de poignées de chaque côté que vous pressez pour exercer une force...
02 août, 2022 — Zachary FitBeast
hip ring

Qu'est-ce qui est mieux, un anneau de hanche ou une bande élastique ?

Vous faites des squats de hanches mais vous ne le sentez pas ? Parce que vous n'avez pas utilisé vos fessiers depuis trop longtemps ! C'est un bon choix d'utiliser...
02 août, 2022 — FitBeastZachary
Abdominal Exercise RollerWheel

Est-il utile d'utiliser la roue abdominale pour entraîner les muscles abdominaux ?

Nous pouvons voir les muscles abdominaux sur les modèles. Il y a beaucoup d'hommes avec des muscles abdominaux, mais moins de femmes. Il n'y a pas de graisse dans l'abdomen...
02 août, 2022 — FitBeastZachary
Balises: Ab roller
How to choose the size of the resistance ball?

Comment choisir la taille du ballon de résistance ?

Le ballon d'exercice en salle de sport est également appelé ballon d'exercice de yoga. Il est utilisé dans l'entraînement de force musculaire, le core fitness, la rééducation et l'entraînement d'intégration...
02 août, 2022 — FitBeastZachary
Balises: exercise ball
foam roller

3 conseils pour utiliser un rouleau en mousse

Le rouleau en mousse masse les muscles en roulant, élimine les tensions musculaires, améliore l'élasticité des muscles et des autres tissus mous et réduit les risques de tensions musculaires. En...
02 août, 2022 — FitBeastZachary
Balises: Yoga Foam Roller